ビリーズブートキャンプ体験談をドキュメンタリータッチで
現してみました。
まずは１日目。
1日目、2日目は基礎編ということで、まぁこの辺まではなんとか
なるだろうとやる前は割と軽く考えていました。
しかし、運動不足の身にははっきりいってきついです。
動きが辛いというのもあるのですが、例えば中腰姿勢を
維持するだけでかなりハードです。
スポーツジムのエアロビで言えば、初級よりは動きは激しいです。
中級クラスよりは体力的にはきつくないですが、筋肉の負荷は
比べようも無いほどです。
ハイテンポな動きが続くので覚悟してください。
最初なので複雑な動きは入っておらず、単調の動きがほとんどです。
かなりピッチが早いので、エアロビ経験者や運動神経に自信が
ある人でないと、動きを合わせることはきついでしょう。
恐らく途中から動きについていけなくなる人が多いですが、
またちょっと辛いなと思ったところで、ビリーが画面から
「頑張れ！やればできる！」と励ましてくるので、
手を抜くこともできません。
ちなみにテレフォンショッピングでおなじみにのキック＆パンチは
1日目のプログラムから登場します。
ビリーいわく「格好良く！」ということなので、照れずに
思いっきりパンチとキックをすると気持ちいいです。
とりあえず、やりきるとくたくたですが、
終わった後の爽快感はかなりあります。
1日目は夜にやっていたので、そのままシャワーを浴びました。
ちなみに眠りは深く朝の寝覚めもよかったので、
ダイエットしたい人以外に、睡眠障害を自覚している人にも
お勧めかもしれません。