ビリーズブートキャンプ効果検証、感想、口コミ情報

スロトレ
石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2004-06
発送可能時期：通常24時間以内に発送






これならできそう 2007-05-08
スロトレが気になっていてようやく購入！

読めば納得の内容満載です。

スロトレダイエットに関する内容が半分・スロトレエクササイズが半分といった感じ。



読みやすく、とても分かりやすいです。

私は読んですぐ実行したくなりました。



効果的に脂肪を燃やす為には筋肉をつけること。無酸素運動後１時間あけて有酸素運動をするともっと効率良く脂肪を燃焼させることができるなど、知らなかった知識も得てますますやる気になりました。



スロトレの効果はダイエットだけでなく、疲れにくくなったり、冷え性・腰痛・便秘の解消に役に立ったり・姿勢がよくなったり・成長ホルモン効果でシワが減ってカラダの中から若返るといいことづくし。



これだけの効果を得るには継続が肝心なのは当たり前。

３ヶ月は見て頑張らないといけません。



このスロトレは一日１０分程度で毎日やらなくてもいいので楽です。

週２日でもいい。



たった１０分でもかなり効いてるのを実感できますよ。

翌日平気かとおもいきや、じわじわと筋肉痛がでてきました。

エクササイズは一つ一つ写真で分かりやすく記載されており、エクササイズ→ストレッチ→エクササイズと交互に行うようになっています。

どこの筋肉に効くかがよく分かるように図解までしてあります。



自分にあったコースを選べ、気になる部分の集中エクササイズもあるので基本コースに＋したりできていいですね。





私は基本コースを１日おきに頑張っています。

３ヶ月後にスロトレ効果が目に見えてわかることに期待！！


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この記事は2007/5/27に作成しました。