Ab Bootcamp
出演：Billy Blanks
発売日 2005-09-06
発送可能時期：通常3～5週間以内に発送
運動時間は約30分 2007-04-11
腹筋コースの運動時間は約30分ですが、けっこうきついです。
私は、ブートキャンプ7日間トレーニングを1日から始めたので
この腹筋トレーニングを行ったのはトレーニングを始めてから
5日目と6日目でした。ブートトレーニングの1日目～4日目までは
運動時間は1時間でしたので、30分という短さはかなり
ありがたく思いましたが、終わる頃には汗だくでした。
普段ほとんど運動をしないのですが、7日間が終わる頃には
（さすがに6パックは無理でしたが）うっすら、腹筋のすじが
出てきました。
腹筋トレーニングだけ集中すれば、本当に6パックも夢じゃないと
思います。確かにトレーニングはハードですが、やる価値あり！
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この記事は2007/5/27に作成しました。
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