http://biries.urainfo.net/ テレビショッピングで大人気のビリーズブートキャンプの効果を検証します。ショップジャパンの人気商品ですが、体験者の感想、口コミ情報、DVDや動画について紹介します。また新作のビリーズブートキャンプエリートの紹介や、ダイエット効果の検証も行っています。また噂の5000円キャッシュバックを受け取るための方法についても考察しています。キャッシュバックを受けられた人と受けられなかった人、いろいろな人もいるようですが私はキャッシュバックを受けることができました。知人はキャッシュバックを受けられなかったそうなので、何が違ったのかについても検証しています。ビリーズブートキャンプはビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズですが、米軍における新人向け基礎訓練がベースになっています。７七日間プログラムが一般的ですが、アメリカでは1ヶ月のプログラムが基本だそうです。運動不足気味の人にはかなりハードなトレーニングですが、頑張れば確実に成果が出る上、基礎代謝の向上が見込まれ、太りにくい体質に改善することができるというプログラムです。楽天やヤフオクなどでも大人気の商品です。 ja Copyright 2008 Thu, 24 Jan 2008 00:04:45 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 　昨晩、主人に「ビリーズブートキャンプ　って、知ってる?」と、聞かれました。 　初耳だった私。　野外のキャンプの一種かと思いました。 　違うんだったのね。エクササイズの１つなんだって。 ヨガ　とか、　ピラティス　の仲間。 　ビデオを見ながら、ビリーバンドという、足と手、両方に引っ掛けるゴム製のバンドを使ってやる、エクササイズらしいんだけど。 　もともとは、アメリカの軍隊でやってた、体力トレーニングで、短期間で痩せられると、アメリカでも話題にあがっているそうです。 　通信販売で、ビデオとビリーバンドがセットになって、　15000円前後。　痩せるとキャッシュバックされるらしいです。 主人の会社ですごく話題になっているみたい。購入した人がいて、貸してもらおうと、皆が言い寄っているそうです。 主人は、よく、昼夜問わずテレビの通信販売で、目にするらしいんだけど。私は今まで、一度も見たことがありませんでした。　何故だ。　一緒に暮らしているはずなのに・・ http://biries.urainfo.net/archives/post_1.html http://biries.urainfo.net/archives/post_1.html 03_キャッシュバックについて 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 06_ダイエット人気ブック 07_健康関連 09_ビリーズブートキャンプDVD ビリーズブートキャンプ　ヨガ　ピラティス　エクササイズ　ダイエット　健康　運動 Thu, 24 Jan 2008 00:04:45 +0900 ビリーズブートキャンプ・・・もう下火なんでしょうか？運動好きな人は続くけど、運動が苦手な人には向かないんだろうなーと思います。私は後者なので、はなからヤル気が起こりませんでしたが、私の弟は７月から初めていまだにやってます。平日入隊で、土日はお休みらしいです。真面目にやれば効果は必ず出るそうです。 ホントにウチの弟、腹筋が割れてきました。効果の怪しいダイエット方法が多いなか、ビリーは本物ですよね。やっぱりラクして痩せる方法はないんですね。 http://biries.urainfo.net/archives/post.html http://biries.urainfo.net/archives/post.html 02_体験談・口コミ 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 08_ダイエット人気商品 09_ビリーズブートキャンプDVD 体験談　ダイエット　エクササイズ　dvd　ビリーズブートキャンプ Sun, 20 Jan 2008 23:49:51 +0900 この頃には筋肉痛は治っていないのですが、筋肉痛慣れしてきて、
体も軽く感じてきます。

腹筋は昨日1日やっただけでも今日はだいぶ違うのが実感できます。
5日目よりは楽に終わりました。


７日目の最終日は続いて腹筋プログラム、

動きに慣れてきて、筋肉痛もこの頃になると治まってきます。

私はこの後、8日目は1日目に戻って続けたのですが、
自分でもまるで体の動きが違うのが分かるほど体が動くように
なっていました。

とにかく、一週間やりきって、2キロちょっとは体重が
落ちていましたが、ウエストの感じではもっと落ちたかと
感じたほどです。

恐らく、筋肉がついているので、脂肪の落ち方は普通の
2キロ減以上のものがあるはずです。


初心者には割りとキツいプログラムですが、このくらいやらないと、
効果が無いのかなと思います。

頑張れば誰でも効果が出る方法ではないでしょうか？

ちなみに続けると基礎代謝が高まるので、太りにくい
体になります。

今は痩せるというよりも健康のために続けていますが、
食事はあまり考えなくても体重が減らなくなりました。

しかも、味覚が以前と変わってきたのか、以前よりも油っぽいものを
食べたいと思わなくなりました。

なので、今でも体重は少しづつ減り続けています。
ありがたいですね。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300470.html http://biries.urainfo.net/archives/54300470.html 02_体験談・口コミ 03_キャッシュバックについて 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 09_ビリーズブートキャンプDVD ビリーズブートキャンプ体験談 筋肉痛 5000円キャッシュバック ブートキャンプ 体重減少 Thu, 31 May 2007 19:07:00 +0900
4日目も引き続き応用プログラム、かなりハードな動きに加え、
筋肉痛も激しくなってきて思うように体が動きません。

もうこのころはお風呂の前にブートキャンプ、終わったら
シャワー直行したいものの、その気力すらなく倒れるように
お風呂場へ・・・という状態でした。

ただ4日目あたりから、自分の体が引き締まってきたような
感じがあります。

見た目はほとんど変わってないはずで、錯覚かもしれませんが、
体が作り変わっている感じです。


5日目からは腹筋プログラム

私は一番辛かったですが、ここは人によってかなり差が出るようです。
最初のころは筋力が無いので、ビリーの動きを完璧になぞる事ができず、
結構楽に感じることも多いようです。

しかし、何週間も続けてやると、この腹筋プログラムが
だんだんキツクなってくるという人は多いようです。
(もちろん応用プログラムはだんだんこなせるようになります)

私はある程度体を鍛えていたことがあるので、帰ってこのときも、
動きを忠実に再現しようとしすぎたのかの知れません。

腹筋はしばらく続けるとすぐに筋肉がついてくるので
うれしいですよね。

この腹筋プログラムにくると、エアロビ感はほとんど無くなり、
もうサーキットトレーニングに近いです。

ただし、軽快な音楽につられて何とかやりきる状態です。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300447.html http://biries.urainfo.net/archives/54300447.html 01_ビリーズブートキャンプ 02_体験談・口コミ 03_キャッシュバックについて 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 09_ビリーズブートキャンプDVD ビリーズブートキャンプ 体験談 筋肉痛 腹筋プログラム エアロビ Wed, 30 May 2007 19:05:00 +0900
しかも朝の時点ではたいしたこと無かったのですが、
時間が進むにつれ、じわじわと痛みが増してきます。

でも筋肉痛の痛みって心地よいですよね。

2日目は1日目と同じメニューで1日目よりも動きにキレが
出るように意識して頑張りました。

どうにか終了。相変わらず快眠。


３日目は応用プログラムが始まります。

ちなみに、筋肉痛は予想通り昨日よりひどくなっています。


この応用プログラムはかなりきついです。

動きも複雑になります。
まず最初はゆっくりとしたリズムで、動きを覚え、徐々に
ペースが速くなってきます。最速スピードでは動きについていくだけで
ギリギリです。


ここでもキツくて気持ちが折れそうになると、
ビリーが「頑張れ！」と声をかけてくるので、辞められません。

そして、早い動きをこなしきると「グッジョブ！」と褒めてくれます。
ついつい調子に乗ってやってしまいますが、動き自体は
かなりハードです。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300423.html http://biries.urainfo.net/archives/54300423.html 01_ビリーズブートキャンプ 02_体験談・口コミ 03_キャッシュバックについて 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 09_ビリーズブートキャンプDVD ビリーズブートキャンプ 体験談 筋肉痛 応用プログラム ビリーブランクス Tue, 29 May 2007 19:02:00 +0900 現してみました。


まずは１日目。

1日目、2日目は基礎編ということで、まぁこの辺まではなんとか
なるだろうとやる前は割と軽く考えていました。

しかし、運動不足の身にははっきりいってきついです。

動きが辛いというのもあるのですが、例えば中腰姿勢を
維持するだけでかなりハードです。

スポーツジムのエアロビで言えば、初級よりは動きは激しいです。
中級クラスよりは体力的にはきつくないですが、筋肉の負荷は
比べようも無いほどです。


ハイテンポな動きが続くので覚悟してください。

最初なので複雑な動きは入っておらず、単調の動きがほとんどです。

かなりピッチが早いので、エアロビ経験者や運動神経に自信が
ある人でないと、動きを合わせることはきついでしょう。

恐らく途中から動きについていけなくなる人が多いですが、
またちょっと辛いなと思ったところで、ビリーが画面から
「頑張れ！やればできる！」と励ましてくるので、
手を抜くこともできません。


ちなみにテレフォンショッピングでおなじみにのキック＆パンチは
1日目のプログラムから登場します。

ビリーいわく「格好良く！」ということなので、照れずに
思いっきりパンチとキックをすると気持ちいいです。

とりあえず、やりきるとくたくたですが、
終わった後の爽快感はかなりあります。

1日目は夜にやっていたので、そのままシャワーを浴びました。
ちなみに眠りは深く朝の寝覚めもよかったので、
ダイエットしたい人以外に、睡眠障害を自覚している人にも
お勧めかもしれません。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300403.html http://biries.urainfo.net/archives/54300403.html 01_ビリーズブートキャンプ 02_体験談・口コミ 03_キャッシュバックについて 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 09_ビリーズブートキャンプDVD 体験談 レポート スポーツジム エアロビクス ダイエット Mon, 28 May 2007 19:00:00 +0900
日本語版はまだ発売されていないのですが、アメリカでは2006年に
「ビリーズブートキャンプエリート」が発表されています。


ビリーズブートキャンプがボディラインつくりや、
基礎代謝アップなど「体つくり」とダイエットの両方に軸を
おいていたのに対し、ビリーズブートキャンプエリートは、
より短期間で体を絞り込むことに特化した集中トレーニング方法。


ハリウッドの女優が一週間で5キロ痩せるなど、急激に
体重を落とさなければならないときに実践しているトレーニング法です。


まだ、英語版のみの発売ですが、日本でも購入は可能です。

日本語字幕は出ませんが、テレビを見て、ビリーの真似をすれば、
充分にエクササイズは行えます。


エリート版では、DVDが3枚に分けられて、より詳細に動きを
覚えることができ、合理的なエクササイズ法を身につけることができます。


もちろん有名な「ビリーバンド」もパワーアップしており。
今回は、ウェイと調整が可能になり、老若男女問わず、自分の
体力に合わせてバンドを使うことができるようになりました。


また、ローブを取り外すことで1Kgのダンベルになります。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300386.html http://biries.urainfo.net/archives/54300386.html 01_ビリーズブートキャンプ 03_キャッシュバックについて 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 07_健康関連 08_ダイエット人気商品 09_ビリーズブートキャンプDVD ビリーズブートキャンプ エリート 基礎代謝 英語版 ビリーズブートキャンプエリート Mon, 28 May 2007 18:58:00 +0900 短期集中型エクササイズです。

「ブートキャンプ」とは本来の意味はアメリカ軍の新人向けの
基礎訓練のことです。

あり程度の体力が無いと軍隊の訓練についていけないので、
一定期間はサーキットトレーニングに明け暮れています。

深夜のテレビ番組のテレフォンショッピングなどで紹介され
その後口コミなどで、人気が広まりました。

ウィキペディアによると、日本では7日間プログラムのものが
一般的ですが、本場のアメリカでは1ヶ月プログラムが
基本だそうです。

元が軍隊のトレーニングであるため、かなり過酷なトレーニングで
あることは間違いないですが、それゆえきちんとこなせば
ほぼ確実に成果が出るプログラムです。

その上、毎日のトレーニングで体全身が鍛えられるので、
体重減少だけでなく、ボディラインも美しくなる上、
基礎代謝があがることで、太りにくい体を手に入れることも
できます。


「楽して痩せたい」という方にはお勧めしませんが、頑張れば
確実に効果が現れるプログラムです。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300362.html http://biries.urainfo.net/archives/54300362.html 03_キャッシュバックについて 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 09_ビリーズブートキャンプDVD ビリーズブートキャンプ ブートキャンプ サーキットトレーニング ビリーバンド DVD Mon, 28 May 2007 18:57:00 +0900 5000円キャッシュバックというのに目が行きます。

「7日間キャッシュバックチャレンジ」の詳細は以下のようになっています。

（1）『ビリーズブートキャンプ』を７日間チャレンジ。
（2）毎日の結果を付属のチェックシートに記入し
　　 3週間以内に返送
（3）５,０００円キャッシュバック！

これだけです。

つまり頑張って7日間続けて、体重の変動を記録し、それを郵送するだけで
5000円が帰ってくるようです。

私の知人はほとんど体重の減少が無かったのですが、それでも戻ってきました。

ちなみに7日間続ければ、体重減がほとんど無かったとしても
体のほうはだいぶ変化してきています。

一週間たつころには自分でも変化が感じられるころので、そのまま
頑張って続けていると、あるとき突然2キロくらい落ちたりします。

その後は体重は横ばいですが、またあるとき2キロくらいすっと落ちます。

運動をして基礎代謝を上げて体重を落とす場合、体としては筋肉をつける
時期と脂肪を落とす時期が交互にやってきます。

厄介なことは最初はまず筋肉をつけるフェーズからはじまるということです。

ですので、なんとか体重に目に見える効果が出なくても、2週間続けてみてください。
ある日2キロくらい落ちる日がきます。

さらに、このような体重の落ち方をすると、リバウンドもほとんどありません。
何とか一緒に頑張りましょう。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300339.html http://biries.urainfo.net/archives/54300339.html 02_体験談・口コミ 03_キャッシュバックについて 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 08_ダイエット人気商品 09_ビリーズブートキャンプDVD 健康的ダイエット ビリーズブートキャンプ 体重減少 健康 テレビショッピング Sun, 27 May 2007 18:55:00 +0900 私はキャッシュバックされましたが、同じ時期に申し込んで
キャッシュバックされなかった知人の話の続きです。


知人は、購入して最初の二日間は頑張りましたが、仕事が忙しくて
その後2日ほど休んでしまいました。

その後、5日目から復活して、7日目までは頑張りました。

しかし、二日休んだことで、体重はほとんど減らなかったそうです。

しかし、最初の二日日間は体重が減っていたので、3日目以降は
ズルをして続けていればこれくらい減っただろうという推測値を
書いて提出したそうです。


一方の私は、馬鹿正直に7日間連続でやり体重も正直に書きました。

たぶん、その差が大きいのではないかと思います。


ブートキャンプの販売メーカーは、これまでに数十万人分の
体重データを集めているはずです。

体型、性別、年齢別で体重の現象傾向はかなりつかんで
いると思われます。


その傾向から、あまりにも外れている体重を記入して応募してきた人は、
7日間続けなかったとみなされ、キャッシュバックを
受けられないのではないでしょうか？

あくまでも推測ですが。
7日間チャレンジして、正直に体重を記入すれば
キャッシュバックされるのではないかと思います。

ただし、7日間続けるのは結構大変ですよ。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300316.html http://biries.urainfo.net/archives/54300316.html 01_ビリーズブートキャンプ 02_体験談・口コミ 03_キャッシュバックについて 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 09_ビリーズブートキャンプDVD ビリーズブートキャンプ キャッシュバック 7日間コース ダイエット 健康 Sun, 27 May 2007 18:53:00 +0900 書類を送付すると5000円キャッシュバックされると謳っています。

しかし、本当のところはどうなのでしょう？


結論から言うと、私はキャッシュバックされました。
だいたい投函してから一週間後くらいには入金されていましたね。

しかし、ネット上の掲示板などを見ると、キャッシュバックを
期待していたのにキャッシュバックされなかったという
書き込みも多く見られます。

キャッシュバックされた人はあまり書き込まないはずなので、
どの程度の確率でキャッシュバックされているのかは
ちょっとわかりませんね。

キャッシュバックされなかった人はほとんどが書類の不備を
指摘されたそうです。

こちらには書類を全て記入した自信があっても不備を指摘
されたら、どうしようもありません。


実は、私の知人でもキャッシュバックされなかった人がいます。

その人も書類は漏れなく記入して不備は無いはずと
言っているのですが私とは決定的に違うところが一つあります。

そこがキャッシュバックされるかどうかの
ヒントになるかもしれません。、

何が違ったのかについては次の記事を参照してください。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300301.html http://biries.urainfo.net/archives/54300301.html 01_ビリーズブートキャンプ 02_体験談・口コミ 03_キャッシュバックについて 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 06_ダイエット人気ブック 07_健康関連 08_ダイエット人気商品 09_ビリーズブートキャンプDVD ビリーズブートキャンプ 5000円キャッシュバック 体験談 感想 効果 Sun, 27 May 2007 18:51:00 +0900 納豆が爆発的な人気となり、スーパーから納豆が姿を消した
ことでもうだいぶ前のことのように感じられます。


今のところテレビでは「ダイエット、若返り」などのキーワードに
大しては敏感になっているようで、その後番組で取り上げられる
こともないですね。

ダイエットの基本はいたってシンプルです。

それは、「一日の消費カロリー以下に摂取量を抑えること」

そんなのは当たり前じゃないかと言いますが、これまでにも
「食べても痩せられるダイエット」がどれだけ登場しては
消えていったことでしょう。

また摂取カロリーを抑えるということで、極度に食事量を
減らしたり、特定の食物だけに頼るダイエットなども
一時は評判となりましたが、その後医者などから危険性が
指摘されたりして長続きしませんでした。

一番簡単で、確実なダイエットは「基礎代謝を増やすこと」です。

基礎代謝は日々の生活習慣によっても大きく変わりますが、
同じ生活をしているなら筋肉が多いほうが大きくなります。

筋肉といっても腹筋や背筋のように外見でわかる
筋肉だけでなく、インナーマッスルや内臓などの体の機能を
維持するための筋肉も含みます。

若いころ基礎代謝が多いのは、こういった「見えない筋肉」が
多いことに由来します。

運動することで、見えない筋肉も鍛えられます。

ビリーズブートキャンプのような強めのエクササイズなら、
一週間くらいでもある程度の効果は現れます。

その後継続することで、太りにくい体になっていきます。

痩せるにはまず「太らないからだ」を手に入れることです。

そうすると、あとは普通に生活していても突然１キロくらい
体重が減ったりすることはあります。

ビリーズブートキャンプは継続率が高いという点で、
これまでのエクササイズ系のダイエットでは特筆する特徴です。

やる気のある方にはお勧めします。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300277.html http://biries.urainfo.net/archives/54300277.html 01_ビリーズブートキャンプ 02_体験談・口コミ 03_キャッシュバックについて 05_健康的ダイエット 07_健康関連 08_ダイエット人気商品 ダイエット 新陳代謝 ビリーズブートキャンプ スポーツジム Sun, 27 May 2007 01:02:00 +0900

話題のビリーズブートキャンプですが、実際に効果があるの？
というのが気になるところでしょう。


巷のネット上の掲示板などには、効果があったといういい評判と、
悪い評判が混在しています。

いろいろなものがありますが、あえて、「効果が無かった」という
評価に注目してみます。


やはり理由としては、「7日間で体重を一気に減らすのは困難」
という意見が多いようです。


数字上はほとんど痩せなかったと言う人が目立ちます。

しかし、多くの人がビリーズブートキャンプの効果自体を
否定しているわけではない点が注目に値します。

体重は減らなかったと答えている人のほとんどが、
ビリーズブートキャンプで身体が引き締まったと感じており、
今後も続けたいと考えているようです。

食事制限などを組み合わせれば痩せられたに違いないと
考えている人が多いようです。

まとめると、食事などにもある程度気を配れば、
7日間で1～2キロ程度は痩せることは珍しくない、という
感じですかね。

さらに続けることで、健康増進や基礎代謝アップにも
結びつきますので、損はないと思いますが、これを持って
やってみようと思うか、辛いのは嫌だと思うかは
人それぞれでしょうね。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300263.html http://biries.urainfo.net/archives/54300263.html 01_ビリーズブートキャンプ 02_体験談・口コミ 03_キャッシュバックについて 05_健康的ダイエット 07_健康関連 09_ビリーズブートキャンプDVD ブートキャンプ ビリーズブートキャンプ 口コミ エクササイズ 効果 Sun, 27 May 2007 01:02:00 +0900
ビリーズブートキャンプを始めると一週間くらいで２,３キロ減る人は
現れますが、その人たちは今までの不摂生で、体内に
溜めきれないほどの脂肪や老廃物を抱えていて、それが排出された
ということに過ぎません。

最初に体重が減らない人は、これまで比較的健康に
生きてきたという証ですので、それほど落ち込まないようにしましょう。、


しかし、現代人の生活を考えると、７日間やりきれば
たいていの人は１キロから２キロは落ちるのではないでしょうか。

問題はその後です。恐らく体重はピタッと止まります。

ここで止めてしまうと元の木阿弥です。

７日続けた時点で体重減少以上に体が軽くなっていることを感じるはずです。

ここからは運動によって、体を再構築する時期です。

この時期はなかなか体重が落ちませんが、ある日突然２キロ位
落ちたりすることもあります。

３ヶ月後にはだいぶ体の再構築も完了し、ウエストは引き締まり、
ボディラインも美しくなっているはずです。

体重も最初よりは４,５キロは落ちるのではないでしょうか？
(３ヶ月であまり落ちていない人は、体に余分なものが少ないわけで、
　そもそも自分が思っているほどは太っていないということです。)

３ヶ月続けると、筋肉もだいぶつきます。

とはいっても、体全体が引き締まるので、外から見て
筋肉もりもりということにはなりません。

この時期になると、基礎代謝が高まり、以前と同じ食生活でも
ほとんど太らなくなります。
ただし、またずっと運動不足を続けると戻ります。

毎日でなくても運動は定期的に続けるようにしましょう。]]> http://biries.urainfo.net/archives/54300245.html http://biries.urainfo.net/archives/54300245.html 02_体験談・口コミ 04_新陳代謝 05_健康的ダイエット 06_ダイエット人気ブック 07_健康関連 ダイエット 新陳代謝 ビリーズブートキャンプ エクササイズ 体重減少 Sun, 27 May 2007 01:01:00 +0900 ヘルシーキューピー 玄米雑炊 6食セット
発送可能時期：通常24時間以内に発送




]]> http://biries.urainfo.net/archives/54305369.html http://biries.urainfo.net/archives/54305369.html Sun, 27 May 2007 00:00:00 +0900